我們知道根據身體情況來選擇適合的養(yǎng)生湯能夠讓你變得美美的，但是，到底什么養(yǎng)生湯能夠達到補氣效果呢?今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來四款女人養(yǎng)生湯，接下來我們就一起來看看這四款女人養(yǎng)生湯有是什么，到底有什么不一樣的功效。

芡實馬蹄煲羊肉：健脾補虛 養(yǎng)心補血

原料：芡實30克、馬蹄8個、淮山20克、杞子15克(中藥店有售)、去皮羊腿肉800克、紅棗12個、生姜5片。

做法：各物分別洗凈。藥材浸泡;馬蹄去皮;紅棗去核;羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2個半小時，調入適量食鹽便可。為3~4人量。

無花果赤小豆生魚湯：滋陰潤燥 養(yǎng)氣益肺

原料：無花果6個、赤小豆100克、江珧柱40克、生魚1～2條(約400克)、生姜3片。

做法：各配料洗凈，稍浸泡;生魚宰洗凈，慢火煎至微黃，并灑入少許水。然后一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后改文火煲兩小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供3～4人用。

蓮藕紅豆煲牛腱：健脾補益養(yǎng)氣

原料：蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個，紅棗4個，生姜3片。

做法：各物分別洗凈，蓮藕去節(jié)、切段;紅豆浸泡;陳皮去瓤;紅棗去核;牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～5人用。

豬肝枸杞菠菜湯：補鐵補血

原料：豬肝150克左右，菠菜三棵，枸杞適量，油，鹽，姜，三花酒，蒜，大蔥

做法：豬肝切成薄片，在水龍頭下洗干凈，用大量清水浸泡一個小時左右，因為肝是排毒的器官，所以通過浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。鍋里放水燒開，把浸泡干凈的豬肝放進去過水，把血沫逼出來，再在水龍頭下沖洗干凈。菠菜整棵洗干凈，去根姜，大蔥，蒜切末，把豬肝姜蔥蒜末放進湯鍋，倒進三花酒，放油，大火燒開，轉小火，煮到湯濃，放進洗干凈的枸杞，接著放進菠菜，再放鹽調味即可。

以上就是四款能夠讓女人變得美美的養(yǎng)生湯，如果你希望自己能夠保證可以達到一個比較完美的效果，那么，希望今天我們整理的這四款湯當中有一款是真正適合你的，也希望你看完以后能夠選擇真正適合你的那一款湯來喝。