氣血不足是很多女性朋友都會存在的現(xiàn)象，造成的原因有很多，根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，氣血“稟受于先天之精氣”，即遺傳因素，另一方面，氣血也同樣會受到后天因素的影響，包括飲食、生活規(guī)律等多個方面。氣血不足不僅影響到女性的氣色，對健康也有著很多的影響，那么該如何改善這種癥狀？

遺傳因素?zé)o法控制，但后天因素，諸如飲食攝入、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等長期積累，也會影響人體氣血狀況，氣血不足是不少疾病的源頭。氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，由于氣血與人體臟腑功能相關(guān)，所以，氣血不足容易引起臟腑功能衰退，導(dǎo)致人體抵抗力降低，出現(xiàn)面色發(fā)黃、皮膚干燥及指甲干裂、心悸健忘、失眠等癥狀。

嚴(yán)重的氣血不足還可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、貧血、視物模糊不清等癥狀，有些患者還可能出現(xiàn)頭發(fā)脫落。以失眠為例，從致病原因來看，導(dǎo)致失眠的原因眾多，其中，氣血不足也是引起失眠的重要原因。改善氣血不足比較好的方法就是口服補(bǔ)血劑，如鐵之緣片等，配合枸杞、紅棗、阿膠、桂圓、海參、山藥等食物一般補(bǔ)充，效果會更好。

對女性來說，似乎更加麻煩，氣血不足還可能出現(xiàn)月經(jīng)量減少、經(jīng)血色淡，氣血為生命之本，氣血不足容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，月經(jīng)量的減少往往也是氣血不足的后果。

另外，氣血不足似乎會體現(xiàn)在人體方方面面，中醫(yī)問診講求望聞問切，有中醫(yī)表示，觀察患者眼睛顏色也是判定其是否氣血不足的重要方面。所謂觀察眼睛顏色，主要是觀察眼白顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指眼白的顏色會隨著年齡的增長，逐漸變得混濁、發(fā)黃、有血絲，這也是氣血不足的表現(xiàn)，因此，眼睛干澀、眼皮沉重，也被認(rèn)為是氣血不足的表現(xiàn)。