吃啥補(bǔ)啥！女人養(yǎng)生補(bǔ)腎的10種食物
俗話說：吃什么補(bǔ)什么。但你知道大腦、心臟、肺、頭發(fā)等都需要什么樣的食物營(yíng)養(yǎng)嗎?現(xiàn)給你提供一張全身的"食物地圖"，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。
護(hù)腦：菠菜
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦。哪些屬于"還原食物"呢?專家研究認(rèn)為，菠菜首當(dāng)其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補(bǔ)腦時(shí)選用。
相關(guān)文章
-
男性如何補(bǔ)腎男人腎虛通常會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，可以通過飲食補(bǔ)腎，也可通過服用藥物來緩解腎虛問題，平時(shí)還要注意勞逸結(jié)合，不能長(zhǎng)時(shí)間的熬
-
關(guān)于男性強(qiáng)精固腎的6種食物，你吃了嗎？現(xiàn)代人由于生活壓力大，所以格外注意飲食保健，女性朋友在意的是如何美容養(yǎng)顏，而男性朋友在意的是怎樣強(qiáng)精固腎，提高男性的陽剛
-
教你做補(bǔ)腎的山藥栗子粥補(bǔ)腎不一定要開處方吃藥，其實(shí)健康飲食的食療不僅效果好，而且無副作用，再者還能享受到口腹之欲。所以小編為大家介紹了一道補(bǔ)腎
-
男人冬季養(yǎng)生應(yīng)陰陽雙補(bǔ)冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，所有說養(yǎng)生保健的工作必須提上日程，不要以為只有身體比較柔弱的女人才需要注意養(yǎng)生保健。每天忙著工作，
-
蝦類食材是男人補(bǔ)腎壯陽佳品雖然說并不是所有的男人都需要刻意的去補(bǔ)腎，藥物補(bǔ)腎的方法更是不健康科學(xué)的。但是在生活中，如果我們注意健康飲食的重要性。多