我們很多人都認(rèn)為腎虛是男人的問題，其實(shí)女性也是很容易腎虛的，主要的表現(xiàn)就是精神不好，面色也不會(huì)很好，所以我們就要改善腎虛的問題，那么女性改善腎虛的問題應(yīng)該吃些什么呢?

豆蔻奶汁

你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥�。每天早上服用半�?20-30克)即可。

芹菜蛋羹

你可以將芹菜300克洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。

胡蘿卜羹

你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

蜂蜜果丁

你可以取核桃仁200克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。

葡萄人參補(bǔ)酒

你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)即可。

其實(shí)對(duì)于女性的腎虛問題，如果不是很嚴(yán)重或者是預(yù)防為主的話，我們上面的飲食就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是要是嚴(yán)重的話，還是去醫(yī)院比較好。