腎臟是我們?nèi)梭w器官中比較隱秘的，他躲在我們的身后，很多事胡我們會說氣的我心疼，肺氣炸了，很少說我腎疼，這也就說明腎病是我們不容易察覺的，所以更要重視，因為腎不好就會體現(xiàn)在我們的臉上，沒有氣色，精神狀態(tài)差。如果你已經(jīng)有這種癥狀了，就不要吃以下食物了。

1、飲料

大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變?nèi)梭w的酸堿度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，由于腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會損傷腎臟。

2、咸食

很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導(dǎo)致腎病。

3、濃茶

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會給腎臟帶來損害。

4、藥物

隨著醫(yī)藥技術(shù)的進(jìn)步與發(fā)展，越來越多的藥物新品種誕生于世。生活水平的提高，并不意味著身體素質(zhì)的提高，各種病癥在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關(guān)的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭。

腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個人健康之源，所以我們要在飲食上面和日常生活上面多注意養(yǎng)護(hù)我們的腎臟，不要等它發(fā)出不好的信號才來養(yǎng)護(hù)他。