有不少人都知道中老年人因為年紀大了所以說會出現(xiàn)腎虛的情況，所以，很多子女在這個時候都在考慮這樣一個問題，那就是中老年人腎虛到底適合吃哪些食物，經過了解以后我們發(fā)現(xiàn)中老年人腎虛的飲食方面問題，下面一起來看看這些飲食方面問題到底是什么吧。

中醫(yī)認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應用食療慢慢調理。所以說，建議大家要長期堅持一個食療方案來達到自己想要的食療效果。

杜仲腰花肴

取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。制法，先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調味品即可食用，隔兩日食用一次。

枸杞粥

去枸杞子，大米各適量，洗凈后用常法煮熟成粥食用，這種方式制作美食是非常簡單的，所以說，很多人在實際生活中都會采用枸杞粥來達到自己想要的食療效果，而其吃法也是非常方便的，只要每天吃上一次就可以了，如果你覺得這種方法確實不錯不妨嘗試一下。

茴香燉豬腰

取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量.制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內，用白線縫合剖口后，放人鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟后食用.此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

生地山藥粥

生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛。

以上就是今天我們整理出來的中老年人腎虛適合吃的食物的相關問題內容，如果你希望自己家人的腎虛問題能夠得到解決，那么，一定要避免出現(xiàn)急于求成的情況，因為出現(xiàn)這樣的情況很可能會最終導致補腎不成。