女人腎虛怎么辦，那當(dāng)然是要及時(shí)補(bǔ)腎。那適合女人補(bǔ)腎的方法有哪些呢?專家介紹，女人補(bǔ)腎可以通過食補(bǔ)的方法，并為大家推薦了幾種適合女人補(bǔ)腎的食物，姐妹們趕緊來養(yǎng)腎吧。

女人補(bǔ)腎吃什么東西好?

當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：

當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：

紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：

龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：

黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

黑豆、龍眼干、當(dāng)歸等食物都非常適合女人補(bǔ)腎，有腎虛煩惱的女性朋友不妨讓這些食物來解決您的煩惱。