吃什么可以補腎壯陽?很多男性朋友把補腎當作壯陽，其實這個觀念有一定的誤區(qū)，腎虛比陽虛更為常見。今天就來教大家如何補腎，有興趣就一起來看看吧!

腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早泄，女人不孕，性欲減退; 吃什么補腎壯陽，補腎壯陽藥，男人吃什么補腎壯陽便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。

腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄，女子經(jīng)少或閉經(jīng);失眠健忘，吃什么補腎壯陽，補腎壯陽藥，男人吃什么補腎壯陽口咽干燥，煩躁，動則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。

現(xiàn)代人由于工作壓力大、運動量少，全身臟器功能容易出現(xiàn)衰退，腎虛則是其中的一種。近年來，很多人通過各種藥物保護腎臟，男人吃什么補腎壯陽，什么壯陽藥好，吃什么能壯陽其實，只要注意日常的飲食及生活習慣，就可以保護好你的腎。

看了上面這些信息你知道日常該吃什么補腎了嗎?補腎不是一天兩天的事情，需要慢慢調(diào)養(yǎng)，千萬不要過多的吃一些補腎產(chǎn)品，很容易有別的副作用。