男人出現(xiàn)腎虛就會(huì)變得沒(méi)有精神，而腎對(duì)男性來(lái)講也是很重要的器官，男性一旦出現(xiàn)腎虛的情況，就會(huì)想到吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，那么男人吃什么補(bǔ)腎呢，下面小編帶大家來(lái)看一看。

四神煲豆腐鍋壯陽(yáng)法：

原料：芡實(shí)五錢(qián)、茯苓五錢(qián)、淮山五錢(qián)、蓮子五錢(qián)、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：

1、芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。

5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。

豬肚三神湯鍋壯陽(yáng)法：

原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

做法：

1、將益智仁煎湯去渣。

2、將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí)，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。

3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時(shí)。

以上介紹的是難惹吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的內(nèi)容，食補(bǔ)對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)有一定的效果，如您出現(xiàn)腎虛，切記不可盲目進(jìn)補(bǔ)，不然肯定會(huì)對(duì)身體有副作用的。