腎臟會(huì)給我們的身體帶來(lái)的傷害也是比較大的，那么如果我們的腎臟出現(xiàn)了疾病的話，也是會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的安全的日常生活中，我們應(yīng)該如何正確的補(bǔ)腎，才能夠保護(hù)我們的生命，更加的健康生活，更加的完美的，那么我們應(yīng)該具體的如何做呢？如何正確的補(bǔ)腎才是最好的，就讓我們一起來(lái)了解一下。

干貝滋陰補(bǔ)腎。

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚(yú)補(bǔ)肝腎。

又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子補(bǔ)腎壯腰。

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。

山藥潤(rùn)肺益腎。

味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

枸杞子補(bǔ)肝益腎。

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

黑芝麻潤(rùn)腸補(bǔ)腎。

黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃補(bǔ)腎益精。

核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品

何首烏補(bǔ)腎養(yǎng)血。

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

黑豆養(yǎng)顏益腎。

黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。

在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照正確的方法來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的目的，才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康的，所以在平時(shí)的工作生活當(dāng)中，及時(shí)的按照上面所說(shuō)的這樣的方式來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的目的才是最好的，否則的話也會(huì)傷害我們的生命，給我們的生活帶來(lái)非常大的困擾，影響到我們的安全。