對于男性朋友而言，補腎是一個永久性的話題，很多男性朋友都希望自己性能力更強，所以就存在補腎一說。那么，究竟哪些方法能夠補腎呢?吃藥嗎?不，這并不健康，下面小編就為大家推薦兩個補腎的好方法。

1.肉蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生姜10克。將肉蓯蓉、精羊肉洗凈、切細，用沙鍋煎肉蓯蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精鹽、生姜、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補腎陽、益精血、潤腸通便，可用于緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。

2.核桃仁炒蝦仁：核桃仁150克、鮮蝦仁150克。將鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉抓勻。鍋里放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鐘起鍋。蝦能增強*的免疫力、補腎壯陽、抗早衰。《本草綱目拾遺》記載，蝦專擅"補腎興陽".核桃仁補虛強體、提供營養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛�！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁"能通命火"、"溫補命門"(命門居于腎內，命門火盛則陽強)，故能緩解腎虛。

對于男性朋友而言，如果你想要補腎的話，首先你就應該有一個認識，不要吃保健品，很多保健品吃多了之后對大家的身體健康不好，你還不如通過飲食來補腎，保持自己健康飲食，加上上述的秘方，相信你能夠成功。