有些男人在性愛中總是因為自己的性能力而變得非常不自信。男人們總是在補腎，卻還是在做愛中看清了補腎藥物的真實面目。其實，不出門補腎的方法還是很多的，在家食補，不吃藥去能讓你“腎氣十足”，何樂而不為呢?

食物1：豬肚

如果你對“豬全身是寶”這句也認同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補腎大王呢!豬肚是不折不扣的補腎大王　凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起

食物2：柏子仁

是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關(guān)系，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什么關(guān)系?柏子仁對健忘遺精早泄等癥狀有很大療效，其實不是的，味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對于“遺泄之證”，很多藥物就是以柏子仁為主。

食物3：泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身，泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。

煮爛后服用，補腎效果甚佳。