女人養(yǎng)肝補(bǔ)血必吃哪些食物?現(xiàn)在的女性由于工作的壓力導(dǎo)致的很多的人在生活上都是缺血，但是需要如何的去面對呢?吃什么比較好呢?今天給大家介紹常見食物養(yǎng)肝補(bǔ)血。

黑豆

古時向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。

發(fā)菜

發(fā)菜色黑似頭發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使頭發(fā)烏黑，可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。

胡蘿卜

含有一種特別的營養(yǎng)素，胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益。

面筋

面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，是一種值得提倡的美味食品。

菠菜

是補(bǔ)血蔬菜中最重要的一種。其他含有鐵質(zhì)的果蔬有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干。

龍眼肉

龍眼肉所含鐵質(zhì)豐富而且還含有B族維生素、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠可起到很好的補(bǔ)血作用。

女人補(bǔ)血補(bǔ)氣可以吃大棗，喝紅糖水，豬肝，桂圓，都是補(bǔ)血的好東西。 大棗、阿膠、當(dāng)歸、枸杞、龍眼、紅皮花生、紅糖、烏雞都可以。

懷參阿膠桂圓膏是補(bǔ)氣補(bǔ)血的食療產(chǎn)品，由大棗、阿膠、桂圓、山藥等十六種藥食同源原料組成，有補(bǔ)有潤，有調(diào)有養(yǎng)，最大的特點(diǎn)就是通過食療達(dá)到血?dú)怆p補(bǔ)的效果。產(chǎn)品充分提取濃縮十六種原料的特性，有補(bǔ)有潤、有調(diào)有養(yǎng)、陰陽相融，通過食療可以使人體氣血旺、精氣足，達(dá)到良好的身體狀態(tài)。

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