女人們都是愛漂亮的，但是生活中有很多人卻都有著貧血的情況，這就使臉色看起來顯得較為蒼白，肌膚失去了白里透紅的那種美麗，這時候進行補血就很重要，那么，補血食療方法有哪些呢？對于這個問題，飲食專家為我們大家介紹如下：

1、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。

2、芝麻肝

豬肝250克，豆油1000克（實際消耗100克），芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。

功效：養(yǎng)血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

通過上述飲食專家的介紹后，大家都對補血食療方法有所了解了吧，當然，如果能夠根據(jù)自己的體質進行補血，那么效果會更佳，如果大家還有什么有關問題想要了解的話，可以向我們的專家進行咨詢，她們會詳細為大家進行介紹。