很多的女人平時(shí)為了減肥或者是工作太忙沒(méi)有辦法照顧好自己，飲食不規(guī)律，飲食不營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致女人貧血，貧血是大多數(shù)女人共有的疾病，女人貧血可以通過(guò)飲食食療方案來(lái)解決，女人可以通過(guò)調(diào)里貧血飲食，達(dá)到補(bǔ)血的功效。

貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：

貧血食療藥膳1、

龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

貧血食療藥膳2、

新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程�！　」πВ貉a(bǔ)腎壯骨。

得了貧血就要先補(bǔ)血嗎?--我國(guó)是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國(guó)家之一，發(fā)生率達(dá)到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康

貧血食療藥膳3、

糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖�！　」πВ鹤剃幯a(bǔ)血。

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