現(xiàn)在到了春暖花開的季節(jié)。氣溫已經(jīng)非常適宜，春天是一個美麗的季節(jié)，春季給人們以希望，春天也是一個重新開始的好季節(jié)，春季補(bǔ)氣養(yǎng)血，讓容顏更加紅潤，今天小編就為大家總結(jié)了一些春季補(bǔ)氣養(yǎng)血的好方法。 春季到了萬物開始勃發(fā)，這個時候也是女人補(bǔ)血的最佳時節(jié)，多吃些補(bǔ)血的食物可讓女性永遠(yuǎn)年輕。生活中有很多補(bǔ)血的食物，下面就讓我們一起來看看。

1.阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

2.當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料:羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

3.黨參杞子紅棗燉雞

用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

春天補(bǔ)氣養(yǎng)血是非常好的時機(jī)，如果你的面色發(fā)黃，缺乏營養(yǎng)，希望您抓緊春天這個時間，及時補(bǔ)養(yǎng)，讓自己的面色紅潤起來。

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