冬季即將到來，在這個寒冷的季節(jié)，很多美眉都是在瑟瑟發(fā)抖中度過的，女性本來就是屬于陰性，再加上外界的寒冷，于是無非就是雪上加霜，那么怎么會緩解這樣的狀態(tài)呢？那就先從補血開始吧。今天來告訴大家一個補血湯的做法。

在韓國，白領女性們常常會喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，還具有很好的營養(yǎng)功效呢，其中最重要的一點就是對改善貧血大有幫助。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

那么做法步驟如下：

首先，南瓜洗凈挖瓤，切滾刀塊。其次，銀耳泡開、紅棗洗凈，泡開。然后，鍋中放水，放入銀耳、紅棗、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟爛。最后，調入紅糖即可食用。

 這個就是女人補血的南瓜湯，大家不妨可以親自來做，簡單的步驟，達到絕色美味，并且可以讓女性同志們容顏煥發(fā)，永葆青春。親們，還等什么呢，趕快親手自己做一下吧。