冬季即將到來，在這個(gè)寒冷的季節(jié)，很多美眉都是在瑟瑟發(fā)抖中度過的，女性本來就是屬于陰性，再加上外界的寒冷，于是無非就是雪上加霜，那么怎么會(huì)緩解這樣的狀態(tài)呢？那就先從補(bǔ)血開始吧。今天來告訴大家一個(gè)補(bǔ)血湯的做法。

在韓國(guó)，白領(lǐng)女性們常常會(huì)喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，還具有很好的營(yíng)養(yǎng)功效呢，其中最重要的一點(diǎn)就是對(duì)改善貧血大有幫助。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。

那么做法步驟如下：

首先，南瓜洗凈挖瓤，切滾刀塊。其次，銀耳泡開、紅棗洗凈，泡開。然后，鍋中放水，放入銀耳、紅棗、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟爛。最后，調(diào)入紅糖即可食用。

 這個(gè)就是女人補(bǔ)血的南瓜湯，大家不妨可以親自來做，簡(jiǎn)單的步驟，達(dá)到絕色美味，并且可以讓女性同志們?nèi)蓊仧òl(fā)，永葆青春。親們，還等什么呢，趕快親手自己做一下吧。