吃紅棗補(bǔ)血這是大部分人都知道的事情，但是紅棗應(yīng)該如何吃，怎么搭配吃才能夠?qū)⑵溲a(bǔ)血的功效發(fā)揮到最大，這個(gè)問(wèn)題相信很多人都沒(méi)有思考過(guò)，下面就為大家簡(jiǎn)單介紹幾種能夠讓紅棗補(bǔ)血效果更好發(fā)揮的幾種吃法，大家在平日里可以多嘗試一下：

常喝紅棗、桂圓、枸杞茶，能夠讓女性朋友皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。

紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)酰瑹醯脿�爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。

紅棗長(zhǎng)年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。

紅棗10粒切開(kāi)，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補(bǔ)血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果 上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補(bǔ)腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開(kāi)，枸杞子10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎，專治腰膝酸軟，長(zhǎng)年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。

紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。

此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生姜燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生姜燉爛了吃，這些都是補(bǔ)血的好食物。

女性本來(lái)的血?dú)獠皇翘貏e足，因此建議女性多吃一些棗，而上面的幾種是紅棗的最佳吃法，女性朋友們可以學(xué)著做起來(lái)，也定期不定期的犒勞一下自己，給自己補(bǔ)補(bǔ)血。