想做一個(gè)氣血充盈、自然美麗的女人，那就必須懂得如何為自己補(bǔ)氣血，中醫(yī)素有“藥食同源”之說(shuō)，補(bǔ)氣活血美顏方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要注意飲食上補(bǔ)氣活血的調(diào)養(yǎng)，女人與氣血同行擁有美麗容顏就不再是一件難事。下面我就為你介紹幾種補(bǔ)血食譜吧!

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。