繁忙的工作和疲憊的生活，讓很多朋友都出現(xiàn)了貧血的情況，因此大街小巷鋪天蓋地的補(bǔ)血廣告滿天飛，大家都不知該如何選擇，其實(shí)要補(bǔ)血，我們可以從飲食入手，下面介紹15種補(bǔ)血食物，貧血的朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。

蜂蜜：蜂蜜是最佳的補(bǔ)血品，其中含有的滋補(bǔ)元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能充分給予身體所需的能量。

櫻桃：含有大量的鐵質(zhì)，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。同時(shí)要注意櫻桃性溫帶補(bǔ)，如果本身燥氣和喉痛的人，最好還是少吃。

葡萄：具有養(yǎng)血固腎，強(qiáng)壯體質(zhì)以及安胎等功效，而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及豐富維他命E、B12、P以及C，有助于心臟血管健康。葡萄干和葡萄酒的效果更好。

草莓：有大量的維生素C，孕婦吃草莓能夠防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀，而且草莓含鐵，能夠有效地預(yù)防孕婦貧血，養(yǎng)出女人好血色。