很多人產(chǎn)后會(huì)存在氣血不足的情況，那么，這個(gè)時(shí)候到底要通過(guò)吃什么來(lái)補(bǔ)充自己的氣血呢?今天為大家準(zhǔn)備了兩款補(bǔ)血效果不錯(cuò)的湯，下面我們就一起來(lái)看看這兩款湯需要什么材料，做法是怎樣的，又有什么樣的功效。

當(dāng)歸補(bǔ)血湯

材料：當(dāng)歸15克、黃芪10克、紅棗15克、鵪鶉蛋4顆、冰糖20克。

做法：1、把材料準(zhǔn)備好，紅棗洗干凈去核。2、黃芪、當(dāng)歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。3、鵪鶉蛋加水煮熟， 剝?nèi)ネ鈿ぁ?、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進(jìn)鍋中，加入適量清水。5、大火煮后轉(zhuǎn)中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續(xù)煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。6、裝碗開(kāi)吃。

功效：1、當(dāng)歸，是一種多年生草本植物，藥用其根，它味甘而重，能補(bǔ)血、行血，由于它對(duì)婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有治療效果。2、黃芪，補(bǔ)氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。 3、紅棗能健脾益胃，補(bǔ)氣益血。 4、鵪鶉蛋被認(rèn)為是 “動(dòng)物中的人參”。含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴(lài)氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)氣益血，強(qiáng)筋壯骨。

玫瑰紅棗補(bǔ)血粥

材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法：1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。 2、將米倒入電飯鍋中，加開(kāi)水熬煮，一定要一次把水加足。 3、等待粥煮開(kāi)時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開(kāi)，備用。4、粥煮開(kāi)后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開(kāi)，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。

功效：1、玫瑰理月經(jīng)痛經(jīng)、祛斑防皺、治療便秘、美容養(yǎng)顏。 2、紅棗健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性、紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。3、黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾，脾胃虛弱等癥。 4、紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，可謂是女性最好的美容養(yǎng)顏佳品。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的兩款補(bǔ)血效果不錯(cuò)的湯的材料、做法和功效，如果你存在產(chǎn)后氣血不足的情況，那么，不妨用這兩款靚湯來(lái)為自己解決氣血方面的問(wèn)題，相信這樣一來(lái)你的氣血一定會(huì)得到很大的改善。