很多孕婦喜歡吃紅棗補血，但是補血的時候很多禁忌不能碰，那么孕婦補血時哪些誤區(qū)不能碰，這是女性們，尤其是孕婦們必須要知道的事情，如果我們碰到了禁忌后，不僅僅對自己的健康造成傷害，也會對寶寶造成傷害的，下面小編來介紹孕婦補血時哪些誤區(qū)不能碰。

孕婦補血時哪些誤區(qū)不能碰

誤區(qū)1:只吃紅棗可以補血

紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的。如果準媽媽想借由食物來補血，我建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來得有用。需要注意的是，長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，準媽媽一天吃5到7顆就足夠了。

生吃時，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。此外，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

孕婦補血時哪些誤區(qū)不能碰

誤區(qū)2:紅糖有補血功效民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及準媽媽分娩后，都經常喝紅糖水來補血。然而，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。

紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮，排出產后宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質。準媽媽在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速準媽媽出汗，不利于準媽媽身體的迅速恢復，甚至使準媽媽有中暑的可能性。

孕婦補血時哪些誤區(qū)不能碰，這是廣大孕婦們必須要知道的事情，為了女性們的健康著想，及時的補血是對自己健康負責的表現(xiàn)，最后小編祝愿廣大孕婦們都擁有一個健康的身體。