很多孕婦喜歡吃紅棗補(bǔ)血，但是補(bǔ)血的時(shí)候很多禁忌不能碰，那么孕婦補(bǔ)血時(shí)哪些誤區(qū)不能碰，這是女性們，尤其是孕婦們必須要知道的事情，如果我們碰到了禁忌后，不僅僅對(duì)自己的健康造成傷害，也會(huì)對(duì)寶寶造成傷害的，下面小編來(lái)介紹孕婦補(bǔ)血時(shí)哪些誤區(qū)不能碰。

孕婦補(bǔ)血時(shí)哪些誤區(qū)不能碰

誤區(qū)1:只吃紅棗可以補(bǔ)血

紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的。如果準(zhǔn)媽媽想借由食物來(lái)補(bǔ)血，我建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會(huì)比單吃紅棗來(lái)得有用。需要注意的是，長(zhǎng)期服用紅棗肚子會(huì)容易漲氣，且會(huì)使身材變胖，準(zhǔn)媽媽一天吃5到7顆就足夠了。

生吃時(shí)，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會(huì)殘留農(nóng)藥，對(duì)胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響。此外，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。

孕婦補(bǔ)血時(shí)哪些誤區(qū)不能碰

誤區(qū)2:紅糖有補(bǔ)血功效民間一直流行紅糖水可以補(bǔ)血的說(shuō)法，女性在月經(jīng)期以及準(zhǔn)媽媽分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血。然而，紅糖水并沒(méi)有民間傳說(shuō)的補(bǔ)血等神奇功效。

紅糖并沒(méi)有人們傳說(shuō)中的“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效，事實(shí)上紅糖并沒(méi)有補(bǔ)血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。準(zhǔn)媽媽在坐月子時(shí)多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會(huì)加速準(zhǔn)媽媽出汗，不利于準(zhǔn)媽媽身體的迅速恢復(fù)，甚至使準(zhǔn)媽媽有中暑的可能性。

孕婦補(bǔ)血時(shí)哪些誤區(qū)不能碰，這是廣大孕婦們必須要知道的事情，為了女性們的健康著想，及時(shí)的補(bǔ)血是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，最后小編祝愿廣大孕婦們都擁有一個(gè)健康的身體。