氣血對女人很重要,不但關(guān)系女性容顏,更關(guān)乎女人健康。而氣血不足會導(dǎo)致神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨�淡、心悸失眠、舌淡脈弱等癥狀。因此我們就要學(xué)會補(bǔ)氣血。而喝湯就是一個不錯的補(bǔ)氣血的方法，下面小編給大家推薦一款滋補(bǔ)湯的做法，趕緊來看看吧！

當(dāng)歸紅棗老鴨湯

材料：老鴨350克，當(dāng)歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1.將老鴨斬塊汆水，當(dāng)歸、紅棗洗凈，姜切片待用。

2.凈鍋上火，放入清水、姜片、老鴨、當(dāng)歸、紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)敘燉50分鐘調(diào)味即成。

溫馨小提示：當(dāng)歸有補(bǔ)血、養(yǎng)血之功效，對面黃血虛、唇甲蒼白、月經(jīng)不調(diào)、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能，粗蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。