許多人都會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，那么面對(duì)貧血許多人都采取了藥物治療的方法，今天小編為大家介紹幾種神奇的水果，他們也是可以對(duì)我們的身體進(jìn)行補(bǔ)血的哦！一起來看看吧！
黑棗以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。
市面上常見的黑棗以此種居多。 黑棗干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。
但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。
但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄�，�?duì)于孕婦、兒童不適合。
早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)，無任何污染的特點(diǎn)，所以桑葚又被稱為”民間圣果“.
現(xiàn)代研究證實(shí)，桑葚果實(shí)中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍！
一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦
”二十一世紀(jì)的最佳保健果品“.常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效，
另外氣血兩虛，且貧血極度嚴(yán)重的朋友可以吃一些富含補(bǔ)血成分高的補(bǔ)血產(chǎn)品，如希柏妮血紅素，希柏妮血紅素中的氯化血紅素成份是從新西蘭哈密爾頓的精選牛血中提取。
其內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)素能有效的調(diào)理女人的氣血問題。 桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中”補(bǔ)血果“的稱號(hào)
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中
,最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉），也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化的功效！
俗話說是藥可就有三分毒呀，看看今天小編為大家奉上的這幾個(gè)水果可以補(bǔ)血，大家是不是很激動(dòng)�。∮袝r(shí)間大家可以來試一試哦！