不論每個(gè)年齡段的人，都還有可能出現(xiàn)貧血。貧血會(huì)帶來(lái)一系列的健康隱患，如頭暈、面色蒼白、渾身無(wú)力，因此，人們?cè)谌粘Ｒ�及時(shí)補(bǔ)血。很多食物都可補(bǔ)血，小編為大家推薦兩款補(bǔ)血粥。

1 龍眼粥

制作方法：

用20個(gè)桂圓、50個(gè)蓮子，加入適量的清水，然后煮粥，直到蓮子軟糯，即可。

作用：

龍眼粥可以健脾開(kāi)胃。貧血的人吃什么好?龍眼粥是再好不過(guò)的了，可以有效的治療貧血的狀況。

2 羊骨粥

制作方法：

用新鮮的羊骨，砸碎以后，放入鍋中，加入適量的清水，煮湯。然后用羊骨湯來(lái)煮粥，再加入適量的調(diào)味料，即可。

作用：

貧血的人群，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)畏寒的情況，這個(gè)時(shí)候，喝一點(diǎn)羊骨湯是很好的保健方法。貧血的人吃什么好?羊骨湯是不錯(cuò)的選擇。

貧血的人吃什么好？可以經(jīng)常吃一些溫補(bǔ)的食材，這樣可以起到養(yǎng)生的效果。大棗、阿膠、豬肝，都有補(bǔ)血的功效，可以很好的改善你的身體情況，是不錯(cuò)的貧血飲食。輕微的貧血可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，重度的貧血一定要去看醫(yī)生。