紅豆是常見的豆類之一，紅豆具有很多功效，如補(bǔ)血抗疲勞。紅豆補(bǔ)血一直都被女性所熟知，也經(jīng)常被女性利用，那紅豆是如何補(bǔ)血的呢?其補(bǔ)血效果如何?一起來了解看看。

紅豆的功效

從臨床方面看，紅豆的功效在于既能補(bǔ)心血，也能清心火。

紅豆粗具有豐富的纖維物質(zhì)，臨床上有助降血壓、降血脂、改善心臟活動(dòng)功能等多種功效;同時(shí)又含有豐富的鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血不足的女性食用。

紅豆如何補(bǔ)血?

紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進(jìn)食欲外，還可大量補(bǔ)充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外，夏末的時(shí)候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發(fā)生雙下肢水腫。

紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方。

紅豆養(yǎng)心的功效自古就得到醫(yī)家的認(rèn)可，五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，故李時(shí)珍把紅豆稱之為"心之谷"，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。

綜上所述，相信大家對紅豆補(bǔ)血有了一定的認(rèn)識了，建議女性經(jīng)常食用紅豆相關(guān)食物。