女性貧血容易出現(xiàn)面色很黃，貧血很容易出現(xiàn)問題，因此應(yīng)該預(yù)防貧血帶來的很大的并發(fā)癥，特別是女孩子的身體要好好的調(diào)治好，那么，女性貧血面色土黃要怎么調(diào)理呢？

面黃是一種表現(xiàn)，臉色黃的原因有很多，如心情緊張、抑郁、煩悶的人，體內(nèi)某些營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)消耗愈多而呈現(xiàn)不足，尤其是貧血患者，面黃者更常見。

貧血屬于中醫(yī)學(xué)內(nèi)傷血虛”、虛勞亡血”、虛黃”的范疇，貧血患者出現(xiàn)面黃多提示疾病的嚴(yán)重性，常伴有其他伴隨癥狀，如乏力、懶言、少動(dòng)，容易困倦等等。

貧血面黃首先應(yīng)該糾正貧血，明確貧血的類型及時(shí)進(jìn)行治療，中度及重度貧血者可服用鐵劑鐵之緣片進(jìn)行改善，輕度面黃者可在醫(yī)師的指導(dǎo)下采用中醫(yī)藥膳食療方進(jìn)行調(diào)治，推薦如下：

豬肝綠豆粥

粳米100克，綠豆50克，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

酸棗仁桂圓羹

酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。

貧血需要重視的食療方法呢上面說的很多了，而且做法也是很簡(jiǎn)單的，只有平時(shí)按照上面的一些具體方法來做的話，肯定是能夠預(yù)防臉色發(fā)黃的問題，特別是一些有效的調(diào)養(yǎng)方法呢大家應(yīng)該重視一下，特別是利用上面的一些具體的做法呢有效的補(bǔ)充身體的各種缺陷的，所以針對(duì)這樣的一些肌膚問題肯定是應(yīng)該及時(shí)的關(guān)注一下，特別是面色發(fā)黃一定要有理由的，只有平時(shí)及時(shí)的補(bǔ)養(yǎng)身體的缺陷才重要。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

如果平時(shí)不重視膳食，而且很容易出現(xiàn)面色黃的問題，一旦面色不好看，而且營養(yǎng)缺乏的話，臉上的氣血肯定是不好的，而且對(duì)于身體來說氣血肯定是很好的，只有平時(shí)重視保養(yǎng)，也就是要好好的了解一下心情變化，只有這樣才能夠預(yù)防面色發(fā)黃的問題。