吃什么水果補(bǔ)血還真是一個(gè)難題，吃錯(cuò)了不行、吃少了不行、吃亂了也不行、稍微一不留神，就會(huì)對(duì)自己的健康造成很大的沖擊，下面為大家介紹幾款嘗嘗看！

1、番茄：預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病�？上�暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

2、紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)新細(xì)胞迅速生成，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量，從而使肌膚變得光滑細(xì)膩而富有彈性。

3、甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。

4、葡萄性平味甘酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多種維生素和氨基酸，對(duì)貧血和過度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。

5、橘子是非常好的補(bǔ)血水果，它含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養(yǎng)成分能幫助肌膚保持濕潤，并抗氧化，促進(jìn)膠原形成，增強(qiáng)彈性，還能起到“漂白劑”的作用，祛斑并抑制色素生成。

水果對(duì)于補(bǔ)血是可以起到一定的輔助作用的，若是單純性的依靠水果去補(bǔ)血的話，其方法并不可取。對(duì)于需要補(bǔ)血的患者來說，選擇專業(yè)的補(bǔ)血產(chǎn)品才是關(guān)鍵！芝元的雪康組合，是目前比較流行且專業(yè)的補(bǔ)血產(chǎn)，醫(yī)學(xué)上也普遍在推崇它，功效堪稱一絕。芝元的雪康組合其內(nèi)含的阿膠等成分在人體十二指腸上粘膜細(xì)胞中被直接吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，是醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的吸收率最高的補(bǔ)血益氣產(chǎn)品。

只要您選擇對(duì)的補(bǔ)血的水果，就不用擔(dān)心恢復(fù)面無血色的自己了，食物是個(gè)很大的學(xué)科，這種學(xué)科當(dāng)中，需要大家共同的努力才能那夠真真正正地獲得健康！