女性在特殊生理期，會容易出現(xiàn)貧血問題。如果嚴(yán)重貧血，還可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)其他疾病。所以，貧血對女性傷害非常大。健康飲食專家要提醒女性，食療補血有學(xué)問，如果有貧血問題，那有一些食物是最好不要再吃的。下文就介紹了貧血女性不能吃哪些食物。

1、不能食用大蒜

大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。

2、不能喝牛奶

牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。

3、少食堿性食物

堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。

4、不能喝咖啡

因為咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。確實，咖啡并非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關(guān)鍵是量的問題。

5、盡量不要喝茶

茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而*缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。

有些朋友如果無“茶”不歡，非要飲茶。那么，一定要酌情控制飲茶量。

上文介紹的這些食物，如果貧血女性食用的話，可能會導(dǎo)致貧血問題加重。所以，如果你有貧血問題，還是應(yīng)該少吃或者不吃這些食物。當(dāng)然，有一些食物是貧血女性不能吃的，但有一些食物是有補血養(yǎng)血效果的，例如花生等等，貧血女性就可以多吃。