主持人：您認(rèn)為我們現(xiàn)在的家長(zhǎng)在補(bǔ)鈣的問(wèn)題上容易進(jìn)入哪些誤區(qū)呢？通過(guò)您這么多年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看？

　　專家：假設(shè)奶源很充足的話，鈣還是很充分的。但是補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D是促進(jìn)鈣吸收最好的一種食物。維生素D缺乏的時(shí)候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補(bǔ)充了維生素D的話，吸收率可以達(dá)到40%以上。所以補(bǔ)充鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D。

　　當(dāng)然在夏天的時(shí)候，太陽(yáng)比較好，我們可以到戶外多曬一些太陽(yáng)。在太陽(yáng)曬得很夠的時(shí)候，我們身體自身就能夠合成維生素D，這個(gè)時(shí)候鈣的吸收也是比較好的。這是補(bǔ)鈣很重要的一個(gè)方面。