糖尿病患者平時(shí)要多補(bǔ)鈣來(lái)防骨質(zhì)疏松。

　　成志鋒介紹說(shuō)，糖尿病患者補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。補(bǔ)鈣最經(jīng)濟(jì)的辦法就是食補(bǔ)，食物中鈣的來(lái)源以乳及乳制品最好，不但含量豐富,而且吸收率高。

　　食補(bǔ)尤以牛奶為佳，但糖尿病患者應(yīng)減少飽和脂肪，宜用脫脂或低脂牛奶。另外，還可以每天喝點(diǎn)紅茶，紅茶富含微量元素鉀，能增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗，同時(shí)，其所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一。


　　其次是藥補(bǔ)，如吃鈣片，或在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用維生素D、雙磷酸鹽、降鈣素等。鈣片即使包有糖衣或者含有乳糖，其含量都很低，不用擔(dān)心吃后會(huì)對(duì)血糖有影響。

　　此外，患者可以定時(shí)外出活動(dòng)筋骨，曬曬太陽(yáng)，太陽(yáng)光中紫外線能與皮膚表層反應(yīng)生成維生素D，進(jìn)而促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷吸收。