我們應(yīng)該都有這樣的體會(huì)，吃完一些比較堅(jiān)硬的食物之后，消化很不好，堵在胃里特別難受，十分損傷身體。醫(yī)生也經(jīng)常建議我們?cè)诔詵|西時(shí)要注意食用利于消化的食物。那么在日常生活里有哪些食物是不利于消化的呢?我們要注意不要多食用。

A、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物

乳類(lèi)、乳制品、瘦肉類(lèi)、魚(yú)、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類(lèi)、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過(guò)多，會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

B、忌煙酒及辛辣刺激食物

C、忌脹氣不消化食物

干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。

D、忌堅(jiān)硬油膩食品

堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。

E、忌長(zhǎng)期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長(zhǎng)期食用糯米，將會(huì)加重病情。

F、玉米不應(yīng)偏食

玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類(lèi)少，它缺少賴(lài)氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類(lèi)型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會(huì)造成這些營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

G、甘薯

消化不良脘腹脹滿(mǎn)者不宜食用�！毒V目拾遺》說(shuō)：“中滿(mǎn)者不宜多食，能壅氣。”食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿(mǎn)者食用，能使病情加重。

H、冬瓜

脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽(yáng)損胃，多食會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

I、豆腐干

老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品�！峨S息居飲食譜》說(shuō)：“腐于堅(jiān)者，甚難消化，小兒及老弱病后，皆不宜食。”食后容易導(dǎo)致消化不良的病變。

J、鴿肉

食積胃熱者不應(yīng)食用。食積胃熱之病應(yīng)消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食后可加重病情。

K、不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。