很多朋友應(yīng)該知道健康科學(xué)的飲食習(xí)慣會(huì)保證身體的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。正確的飲食觀(guān)念也為我們?cè)鎏砹私】档脑�素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。今天小編推薦食譜香椿苗拌豆腐，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航!

[原料]

豆腐100克，嫩香椿芽25克，香油3克，精鹽2克。

[制法]

(1)將香椿芽擇洗干凈，放入碗內(nèi)，倒入沸水，用盤(pán)子扣上，燜5分鐘，撈出擠去水，切成細(xì)未。

(2)將豆腐切成小丁，放入鍋內(nèi)稍煮一下，撈出放在盤(pán)內(nèi)，加入香椿芽未、精鹽、香油拌勻即成。

[特點(diǎn)] 此菜軟嫩可口，氣味芳香。

[提示] 制作時(shí)，不要把豆腐直接與香椿拌食，應(yīng)先將豆腐用開(kāi)水煮一下，晾涼后再拌之。

[功效] 香椿含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和胡蘿卜素、維生素C等，具有清熱健胃、消炎解毒作用。香椿與豆腐合用，能提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。適宜幼兒食用。

溫馨提醒：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來(lái)了很多的可能。飲食種類(lèi)也在不斷的增加，為了我們身體的健康請(qǐng)注意健康的飲食。

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