現(xiàn)在很多生活方面的小妙招都能幫助我們很輕松地解決一些遇到的小困難。解決小毛病保持健康的8種食物：橙汁助解酒、奶酪防齲齒、橄欖油防皺紋、食糖止打嗝、綠茶助減肥、巧克力奶長(zhǎng)肌肉、燕麥+香蕉+核桃助入睡、運(yùn)動(dòng)飲料+果醬面包解宿醉。

在處理身體的一些小毛病時(shí)，食物療法往往比藥物更好。近日，美國(guó)《女性健康》雜志最新載文刊出了有助于解決小毛病，保持健康的8種食物。

橙汁助解酒。橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助于防止醉酒導(dǎo)致的細(xì)胞損傷。

奶酪防齲齒。忘記刷牙?那就吃點(diǎn)奶酪吧。研究發(fā)現(xiàn)，吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高口腔pH值，預(yù)防齲齒，保護(hù)牙齒。

橄欖油防皺紋。《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)新研究，與大量吃黃油的人相比，常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關(guān)鍵作用。鱷梨也有相同的抗皺作用，而且富含纖維素和B族維生素。

食糖止打嗝�！缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，打嗝時(shí)干吃1茶匙食糖，止嗝效果可達(dá)95%。

綠茶助減肥。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)一份報(bào)告稱，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多。

巧克力奶長(zhǎng)肌肉。美國(guó)印第安納大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力牛奶最有利肌肉恢復(fù)和生長(zhǎng)。

燕麥+香蕉+核桃，助入睡。“溫牛奶助眠”是一種誤解，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)降低血清素水平，導(dǎo)致入睡時(shí)間延遲。其實(shí)，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

運(yùn)動(dòng)飲料+果醬面包，解宿醉。運(yùn)動(dòng)飲料有助于彌補(bǔ)因?yàn)樽砭贫鴮?dǎo)致的脫水和電解質(zhì)流失。果醬中的果糖有助于酒精代謝，易于消化的面包可為身體提供能量。