炎炎夏日，養(yǎng)生是很重要的，但是很多人在如何養(yǎng)生方面是有很多誤區(qū)的，這些誤區(qū)不但不能養(yǎng)生反而會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。你肯定想知道都有哪些誤區(qū)吧?這里總結(jié)了一些夏日養(yǎng)生的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，大家快來(lái)看看吧。

誤區(qū)1：吃涼飯，既省事又清涼

許多家庭為了避免天氣最熱的時(shí)候做飯，在早晨將一天的食物全部加工好，中、晚餐就吃現(xiàn)成的涼菜涼飯，這是極不科學(xué)的。因?yàn)橄奶鞖鉁馗�，食物加工后容易變質(zhì)，繁殖大量的病菌，同時(shí)熟蔬菜放置數(shù)小時(shí)后會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致急慢性胃腸道疾病，甚至引起食物中毒。

誤區(qū)2：大熱天愛(ài)打赤膊

專家表示，打赤膊吹風(fēng)容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)，更容易中暑。應(yīng)該穿著排汗透氣的輕薄衣物。覺(jué)得熱時(shí)，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)等動(dòng)脈經(jīng)過(guò)的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。

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