冬季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，所以在冬季哮喘患者就需要更加注意，在配合藥物治療的同時，應(yīng)當(dāng)做好全方位的自我調(diào)護�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喝豆?jié){還有防氣喘的作用。因此，哮喘患者，在冬季不妨經(jīng)常食用豆?jié){。

喝豆?jié){可防氣喘

氣喘病多發(fā)生于過敏體質(zhì)的人，患者往往對冷、熱的抵抗力弱，容易傷風(fēng)感冒。據(jù)研究，凡體質(zhì)虛弱者、老年人、過敏體質(zhì)者，血液中的游離氨基酸比健康人要少得多。如果設(shè)法使他們血液中的游離氨基酸增加，則過敏癥狀就不會發(fā)生。血液中控制過敏癥最有效的物質(zhì)是谷氨酸，其次是天門冬氨酸，它們具有使支氣管擴張的功效。在眾多食品中，乳制品如牛乳中含有豐富的谷氨酸和天門冬氨酸，但含量最多的是用大豆制的豆?jié){。所以，有氣喘等過敏癥的人，應(yīng)當(dāng)多喝豆?jié){，最好是喝較濃的豆?jié){。倘若在豆?jié){中加入味精和鹽制成強化豆?jié){則效果更佳。將一杯180毫升左右的豆?jié){，加入味精0.5～1克，再加食鹽少許調(diào)和起來即可飲用。

加強飲食調(diào)理，咳喘病人的飲食要清淡，易于消化，飲食不宜過飽、過甜、過咸和過于油膩�？却�病人不宜進食具有刺激性的食物，如辣椒、大蒜、洋蔥等;不宜飲用具有刺激性的飲料，如濃茶、咖啡、酒、可口可樂等。

食療藥膳 杏仁粥：杏仁10克，粳米50克，冰糖10克共同煮成粥食用。具有宣肺化痰、止咳平喘的作用。蘇子粥：蘇子10克，粳米50～100克，煮粥，具有利膈消痰、降氣平喘的作用。

此外日常還應(yīng)該保持居室內(nèi)流通，并且要避免一切能引起過敏的致敏物質(zhì)，這樣才能從根本上治療該病。