隨著年齡的增長(zhǎng)，越來越多的毒素容易沉積于體內(nèi)，主要表現(xiàn)為細(xì)胞生長(zhǎng)及組織修復(fù)能力減退，容易出現(xiàn)適應(yīng)能力減弱，基本代謝和免疫功能降低。下面小編向您推薦既天然又經(jīng)濟(jì)的11種排毒食品。

1.綠豆：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性寒味甘，能解金石、砒霜、草木諸毒�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)綠豆對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用，可加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化并向外排泄，是最好的解毒食糧。因此，經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥的人，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥和綠豆芽等。

2.動(dòng)物血液：中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，動(dòng)物血液有利腸通便、清除腸垢的功效。這些動(dòng)物血液包括雞血、鴨血、鵝血、豬血等，尤以豬血為佳。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，動(dòng)物血液中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶的分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸物質(zhì)，這種物質(zhì)可與侵入腸道的粉塵以及有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，使其變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排泄掉。