養(yǎng)生的人一定特別關(guān)注每天吃些什么對(duì)身體延年益壽較好，每天吃多少才是最佳的食量。在大多數(shù)的中國(guó)人眼中，吃飯吃七八成飽就很好了，沒必要吃得太飽，否則對(duì)胃部消化不好，還會(huì)引發(fā)身體過胖等問題。日本的一項(xiàng)研究表明，每天的進(jìn)食量減少4成可以增加20年的壽命。這是真的嗎?

據(jù)日本MSN報(bào)道，雖說世界上有各種關(guān)于長(zhǎng)壽的秘訣，但進(jìn)食量會(huì)影響人類壽命這一點(diǎn)卻是事實(shí)。根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，進(jìn)食量減少40%可以多活20年。

這是英國(guó)unival city college London的研究者在研究遺傳因子與生活方式對(duì)人體老化的影響時(shí)驗(yàn)證出來的結(jié)果。

作為研究團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)，piper博士指出，在進(jìn)行小鼠實(shí)驗(yàn)時(shí)，將小鼠的進(jìn)食量減少40%后，小鼠能夠增加20%-30%的壽命。這個(gè)數(shù)據(jù)可以用于所有的生命體，即換成人類的壽命大約為20年。

不僅如此，研究團(tuán)隊(duì)還認(rèn)為，少吃能夠減少隨著年齡的增大而增加的神經(jīng)變性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、癌癥、老年癡呆等疾病。

研究團(tuán)隊(duì)不僅做了小鼠實(shí)驗(yàn)，在與人類60%遺傳基因都相同的蒼蠅身上也做了相同的實(shí)驗(yàn)，但無論是小鼠實(shí)驗(yàn)還是蒼蠅實(shí)驗(yàn)，在減少了藥物和食物的量以后都起到了延長(zhǎng)壽命的效果。對(duì)引起老年癡呆的遺傳基因也有效起到了抑制作用。

減少食量可以增加壽命這樣的研究還在繼續(xù)當(dāng)中，相信很多人都在思考這個(gè)問題。雖然減掉4成的飯量對(duì)于我們來說有點(diǎn)不好實(shí)現(xiàn)，但是如果真能因此而長(zhǎng)壽，也是不錯(cuò)的嘛，期待以后更準(zhǔn)確的成果。