多吃水果固然是對人體非常有好處的，可以補充人體所需要的多種維生素，如維生素C、維生素B等。但是很多想要減肥的女孩子卻把水果當做了主食，為了變瘦除了水果之外，幾乎不吃其他的時候。這樣空腹吃水果對于身體的害處是極大的。一起來了解一下吧。

橘子

含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

菠蘿

內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

山楂

味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。

黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現(xiàn)胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

鮮荔枝

含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

看了這些不能在空腹的時間吃的水果后，想必很多人都是心有余悸吧。希望大家以后一定要以身體健康為主，一日三餐要合理飲食，保證葷素搭配。在適當?shù)臅r間適量地吃些水果，尤其是減肥的女孩子要注意了。