馬上就要過年了，醬油是我們廚房必備調(diào)味料。但是，我們要如何挑選這調(diào)味品呢?超市的架子上，擺滿了各種各樣，牌子不一的醬油，要選擇起來，選擇有名的牌子，還是自已一貫覺得是好的醬油，可真是傷腦筋啊!

挑醬油有學(xué)問!“單氯丙二醇”傷肝腎

醬油是家家戶戶料理不可或缺的重要調(diào)料，傳統(tǒng)純釀醬油必須將黑豆(或黃豆、小麥)和食鹽放入大型密閉容器中，加入種曲使其發(fā)酵，并嚴(yán)格控管培曲的溫度，為維持25至30℃的理想發(fā)酵溫度，釀制過程夏天需吹風(fēng)、冬天需蓋被，細(xì)心呵護(hù)4到6個(gè)月才能成就一滴滴美味的醬油。

傳統(tǒng)純釀醬油的過程繁瑣、耗時(shí)，所需人力和成本更是驚人，難以應(yīng)付龐大的市場需求量。許多業(yè)者為節(jié)省成本與時(shí)間，選擇在制作過程中加入鹽酸，讓豆類中的蛋白質(zhì)快速水解成氨基酸，再進(jìn)行鹼中和的取巧方式，省略豆類自然發(fā)酵的過程，使醬油的整個(gè)制程縮短至3到7天，比傳統(tǒng)工法制成的純釀醬油4到6個(gè)月快速許多。

但以此方式制成的化學(xué)醬油卻有其潛在的風(fēng)險(xiǎn)存在，由于鹽酸與豆類蛋白水解、快速發(fā)酵的過程中，會產(chǎn)生大量對人體有害的“單氯丙二醇”。若廠商未加以留意、去除，很容易就使“單氯丙二醇”超出國內(nèi)法規(guī)規(guī)定醬油類限制含量0.4 ppm以內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)國外研究顯示，若“單氯丙二醇”攝取過量，不僅容易對肝、腎、呼吸系統(tǒng)造成傷害，還會提升男性不孕、女性罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。

純釀醬油這樣挑!4技巧輕松辨別

在化學(xué)醬油可能有致癌物“單氯丙二醇”超標(biāo)疑慮的情況下，許多婆媽會選擇不含人工添加物的天然純釀醬油，因此讓純釀醬油價(jià)格也跟著水漲船高，甚至有不肖業(yè)者試圖魚目混珠，以高價(jià)販?zhǔn)鄯羌冡劦牧淤|(zhì)醬油。

不過，無論是化學(xué)、純釀醬油，看起來都黑壓壓，光看顏色實(shí)在難以分辨，究竟有什么方式，能幫助消費(fèi)者有效區(qū)分呢?其實(shí)，想要辨別醬油純釀與否，沒有想像的困難，不妨參考《食物安全就要這樣吃》一書中，所提供的“搖、聞、看、查”4個(gè)小技巧，來輔助判別：

技巧1 搖晃：

將醬油用力搖晃，會產(chǎn)生細(xì)微的泡沫，如果泡沫細(xì)、維持時(shí)間久，表示釀造的時(shí)間夠長，維持的濃度夠高。

技巧2 味道：

好的醬油嘗起來有天然的豆香味，且味道鮮美、回甘。

技巧3 黏性：

取一干凈素色的碟盤，倒入醬油，再將碟盤慢慢傾斜，好的醬油會慢慢擴(kuò)散，而品質(zhì)差的醬油則會突然擴(kuò)散或不易擴(kuò)散。

技巧4 成分：

至于醬油等級、好壞的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)，則在于總氮量多寡。以黑豆醬油甲級品來說，當(dāng)中總氮含量標(biāo)準(zhǔn)為每100毫升含氮量應(yīng)達(dá)1.2公克;頂級的黑豆醬油標(biāo)準(zhǔn)則須高達(dá)1.7公克以上。因此，從成分標(biāo)示中的總氮量多寡，來挑選醬油也是婆媽們必學(xué)的技巧之一。

注意：

另外，要提醒的是，由于醬油鈉含量、氮含量較高，對于有腎臟功能異常、需洗腎治療的患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以避免體內(nèi)電解質(zhì)失衡、蛋白質(zhì)代謝異常的情況發(fā)生，使癥狀更為惡化。

醬油能提鮮提色，是讓食物變得好吃的調(diào)味料。但要注意發(fā)霉變質(zhì)的醬油不能吃。醬油的保存也要特別注意，

　　馬上就要過年了，醬油是我們廚房必備調(diào)味料。但是，我們要如何挑選這調(diào)味品呢?超市的架子上，擺滿了各種各樣，牌子不一的醬油，要選擇起來，選擇有名的牌子，還是自已一貫覺得是好的醬油，可真是傷腦筋啊!

　　挑醬油有學(xué)問!“單氯丙二醇”傷肝腎

　　醬油是家家戶戶料理不可或缺的重要調(diào)料，傳統(tǒng)純釀醬油必須將黑豆(或黃豆、小麥)和食鹽放入大型密閉容器中，加入種曲使其發(fā)酵，并嚴(yán)格控管培曲的溫度，為維持25至30℃的理想發(fā)酵溫度，釀制過程夏天需吹風(fēng)、冬天需蓋被，細(xì)心呵護(hù)4到6個(gè)月才能成就一滴滴美味的醬油。

　　傳統(tǒng)純釀醬油的過程繁瑣、耗時(shí)，所需人力和成本更是驚人，難以應(yīng)付龐大的市場需求量。許多業(yè)者為節(jié)省成本與時(shí)間，選擇在制作過程中加入鹽酸，讓豆類中的蛋白質(zhì)快速水解成氨基酸，再進(jìn)行鹼中和的取巧方式，省略豆類自然發(fā)酵的過程，使醬油的整個(gè)制程縮短至3到7天，比傳統(tǒng)工法制成的純釀醬油4到6個(gè)月快速許多。

　　但以此方式制成的化學(xué)醬油卻有其潛在的風(fēng)險(xiǎn)存在，由于鹽酸與豆類蛋白水解、快速發(fā)酵的過程中，會產(chǎn)生大量對人體有害的“單氯丙二醇”。若廠商未加以留意、去除，很容易就使“單氯丙二醇”超出國內(nèi)法規(guī)規(guī)定醬油類限制含量0.4 ppm以內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)國外研究顯示，若“單氯丙二醇”攝取過量，不僅容易對肝、腎、呼吸系統(tǒng)造成傷害，還會提升男性不孕、女性罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)霉變質(zhì)能吃。的醬油不

　　純釀醬油這樣挑!4技巧輕松辨別

　　在化學(xué)醬油可能有致癌物“單氯丙二醇”超標(biāo)疑慮的情況下，許多婆媽會選擇不含人工添加物的天然純釀醬油，因此讓純釀醬油價(jià)格也跟著水漲船高，甚至有不肖業(yè)者試圖魚目混珠，以高價(jià)販?zhǔn)鄯羌冡劦牧淤|(zhì)醬油。

　　不過，無論是化學(xué)、純釀醬油，看起來都黑壓壓，光看顏色實(shí)在難以分辨，究竟有什么方式，能幫助消費(fèi)者有效區(qū)分呢?其實(shí)，想要辨別醬油純釀與否，沒有想像的困難，不妨參考《食物安全就要這樣吃》一書中，所提供的“搖、聞、看、查”4個(gè)小技巧，來輔助判別：

　　技巧1 搖晃：

　　將醬油用力搖晃，會產(chǎn)生細(xì)微的泡沫，如果泡沫細(xì)、維持時(shí)間久，表示釀造的時(shí)間夠長，維持的濃度夠高。

　　技巧2 味道：

　　好的醬油嘗起來有天然的豆香味，且味道鮮美、回甘。

　　技巧3 黏性：

　　取一干凈素色的碟盤，倒入醬油，再將碟盤慢慢傾斜，好的醬油會慢慢擴(kuò)散，而品質(zhì)差的醬油則會突然擴(kuò)散或不易擴(kuò)散。

　　技巧4 成分：

　　至于醬油等級、好壞的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)，則在于總氮量多寡。以黑豆醬油甲級品來說，當(dāng)中總氮含量標(biāo)準(zhǔn)為每100毫升含氮量應(yīng)達(dá)1.2公克;頂級的黑豆醬油標(biāo)準(zhǔn)則須高達(dá)1.7公克以上。因此，從成分標(biāo)示中的總氮量多寡，來挑選醬油也是婆媽們必學(xué)的技巧之一。醬油易霉變，在夏日一定要注意密閉低溫保存

　　注意：

　　另外，要提醒的是，由于醬油鈉含量、氮含量較高，對于有腎臟功能腎治異常、需洗療的患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以避免體內(nèi)電解質(zhì)失衡、蛋白質(zhì)代謝異常的情況發(fā)生，使癥狀更為惡化。

　　馬上就要過年了，醬油是我們廚房必備調(diào)味料。但是，我們要如何挑選這調(diào)味品呢?超市的架子上，擺滿了各種各樣，牌子不一的醬油，要選擇起來，選擇有名的牌子，還是自已一貫覺得是好的醬油，可真是傷腦筋啊!

　　挑醬油有學(xué)問!“單氯丙二醇”傷肝腎

　　醬油是家家戶戶料理不可或缺的重要調(diào)料，傳統(tǒng)純釀醬油必須將黑豆(或黃豆、小麥)和食鹽放入大型密閉容器中，加入種曲使其發(fā)酵，并嚴(yán)格控管培曲的溫度，為維持25至30℃的理想發(fā)酵溫度，釀制過程夏天需吹風(fēng)、冬天需蓋被，細(xì)心呵護(hù)4到6個(gè)月才能成就一滴滴美味的醬油。

　　傳統(tǒng)純釀醬油的過程繁瑣、耗時(shí)，所需人力和成本更是驚人，難以應(yīng)付龐大的市場需求量。許多業(yè)者為節(jié)省成本與時(shí)間，選擇在制作過程中加入鹽酸，讓豆類中的蛋白質(zhì)快速水解成氨基酸，再進(jìn)行鹼中和的取巧方式，省略豆類自然發(fā)酵的過程，使醬油的整個(gè)制程縮短至3到7天，比傳統(tǒng)工法制成的純釀醬油4到6個(gè)月快速許多。

　　但以此方式制成的化學(xué)醬油卻有其潛在的風(fēng)險(xiǎn)存在，由于鹽酸與豆類蛋白水解、快速發(fā)酵的過程中，會產(chǎn)生大量對人體有害的“單氯丙二醇”。若廠商未加以留意、去除，很容易就使“單氯丙二醇”超出國內(nèi)法規(guī)規(guī)定醬油類限制含量0.4 ppm以內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)國外研究顯示，若“單氯丙二醇”攝取過量，不僅容易對肝、腎、呼吸系統(tǒng)造成傷害，還會提升男性不孕、女性罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)霉變質(zhì)能吃。的醬油不

　　純釀醬油這樣挑!4技巧輕松辨別

　　在化學(xué)醬油可能有致癌物“單氯丙二醇”超標(biāo)疑慮的情況下，許多婆媽會選擇不含人工添加物的天然純釀醬油，因此讓純釀醬油價(jià)格也跟著水漲船高，甚至有不肖業(yè)者試圖魚目混珠，以高價(jià)販?zhǔn)鄯羌冡劦牧淤|(zhì)醬油。

　　不過，無論是化學(xué)、純釀醬油，看起來都黑壓壓，光看顏色實(shí)在難以分辨，究竟有什么方式，能幫助消費(fèi)者有效區(qū)分呢?其實(shí)，想要辨別醬油純釀與否，沒有想像的困難，不妨參考《食物安全就要這樣吃》一書中，所提供的“搖、聞、看、查”4個(gè)小技巧，來輔助判別：

　　技巧1 搖晃：

　　將醬油用力搖晃，會產(chǎn)生細(xì)微的泡沫，如果泡沫細(xì)、維持時(shí)間久，表示釀造的時(shí)間夠長，維持的濃度夠高。

　　技巧2 味道：

　　好的醬油嘗起來有天然的豆香味，且味道鮮美、回甘。

　　技巧3 黏性：

　　取一干凈素色的碟盤，倒入醬油，再將碟盤慢慢傾斜，好的醬油會慢慢擴(kuò)散，而品質(zhì)差的醬油則會突然擴(kuò)散或不易擴(kuò)散。

　　技巧4 成分：

　　至于醬油等級、好壞的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)，則在于總氮量多寡。以黑豆醬油甲級品來說，當(dāng)中總氮含量標(biāo)準(zhǔn)為每100毫升含氮量應(yīng)達(dá)1.2公克;頂級的黑豆醬油標(biāo)準(zhǔn)則須高達(dá)1.7公克以上。因此，從成分標(biāo)示中的總氮量多寡，來挑選醬油也是婆媽們必學(xué)的技巧之一。醬油易霉變，在夏日一定要注意密閉低溫保存

　　注意：

　　另外，要提醒的是，由于醬油鈉含量、氮含量較高，對于有腎臟功能腎治異常、需洗療的患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以避免體內(nèi)電解質(zhì)失衡、蛋白質(zhì)代謝異常的情況發(fā)生，使癥狀更為惡化。發(fā)霉變質(zhì)的醬油不能吃。

　　馬上就要過年了，醬油是我們廚房必備調(diào)味料。但是，我們要如何挑選這調(diào)味品呢?超市的架子上，擺滿了各種各樣，牌子不一的醬油，要選擇起來，選擇有名的牌子，還是自已一貫覺得是好的醬油，可真是傷腦筋啊!

　　挑醬油有學(xué)問!“單氯丙二醇”傷肝腎

　　醬油是家家戶戶料理不可或缺的重要調(diào)料，傳統(tǒng)純釀醬油必須將黑豆(或黃豆、小麥)和食鹽放入大型密閉容器中，加入種曲使其發(fā)酵，并嚴(yán)格控管培曲的溫度，為維持25至30℃的理想發(fā)酵溫度，釀制過程夏天需吹風(fēng)、冬天需蓋被，細(xì)心呵護(hù)4到6個(gè)月才能成就一滴滴美味的醬油。

　　傳統(tǒng)純釀醬油的過程繁瑣、耗時(shí)，所需人力和成本更是驚人，難以應(yīng)付龐大的市場需求量。許多業(yè)者為節(jié)省成本與時(shí)間，選擇在制作過程中加入鹽酸，讓豆類中的蛋白質(zhì)快速水解成氨基酸，再進(jìn)行鹼中和的取巧方式，省略豆類自然發(fā)酵的過程，使醬油的整個(gè)制程縮短至3到7天，比傳統(tǒng)工法制成的純釀醬油4到6個(gè)月快速許多。

　　但以此方式制成的化學(xué)醬油卻有其潛在的風(fēng)險(xiǎn)存在，由于鹽酸與豆類蛋白水解、快速發(fā)酵的過程中，會產(chǎn)生大量對人體有害的“單氯丙二醇”。若廠商未加以留意、去除，很容易就使“單氯丙二醇”超出國內(nèi)法規(guī)規(guī)定醬油類限制含量0.4 ppm以內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)國外研究顯示，若“單氯丙二醇”攝取過量，不僅容易對肝、腎、呼吸系統(tǒng)造成傷害，還會提升男性不孕、女性罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)霉變質(zhì)能吃。的醬油不

　　純釀醬油這樣挑!4技巧輕松辨別

　　在化學(xué)醬油可能有致癌物“單氯丙二醇”超標(biāo)疑慮的情況下，許多婆媽會選擇不含人工添加物的天然純釀醬油，因此讓純釀醬油價(jià)格也跟著水漲船高，甚至有不肖業(yè)者試圖魚目混珠，以高價(jià)販?zhǔn)鄯羌冡劦牧淤|(zhì)醬油。

　　不過，無論是化學(xué)、純釀醬油，看起來都黑壓壓，光看顏色實(shí)在難以分辨，究竟有什么方式，能幫助消費(fèi)者有效區(qū)分呢?其實(shí)，想要辨別醬油純釀與否，沒有想像的困難，不妨參考《食物安全就要這樣吃》一書中，所提供的“搖、聞、看、查”4個(gè)小技巧，來輔助判別：

　　技巧1 搖晃：

　　將醬油用力搖晃，會產(chǎn)生細(xì)微的泡沫，如果泡沫細(xì)、維持時(shí)間久，表示釀造的時(shí)間夠長，維持的濃度夠高。

　　技巧2 味道：

　　好的醬油嘗起來有天然的豆香味，且味道鮮美、回甘。

　　技巧3 黏性：

　　取一干凈素色的碟盤，倒入醬油，再將碟盤慢慢傾斜，好的醬油會慢慢擴(kuò)散，而品質(zhì)差的醬油則會突然擴(kuò)散或不易擴(kuò)散。

　　技巧4 成分：

　　至于醬油等級、好壞的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)，則在于總氮量多寡。以黑豆醬油甲級品來說，當(dāng)中總氮含量標(biāo)準(zhǔn)為每100毫升含氮量應(yīng)達(dá)1.2公克;頂級的黑豆醬油標(biāo)準(zhǔn)則須高達(dá)1.7公克以上。因此，從成分標(biāo)示中的總氮量多寡，來挑選醬油也是婆媽們必學(xué)的技巧之一。醬油易霉變，在夏日一定要注意密閉低溫保存

　　注意：

　　另外，要提醒的是，由于醬油鈉含量、氮含量較高，對于有腎臟功能腎治異常、需洗療的患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以避免體內(nèi)電解質(zhì)失衡、蛋白質(zhì)代謝異常的情況發(fā)生，使癥狀更為惡化。

食鹽也是醬油的主要成分之一，大概有18%，這恰好補(bǔ)充了體內(nèi)所失的鹽分。當(dāng)然了，還含有鈣、鐵等微量元素，有效地維持了機(jī)體的生理平衡，因此，醬油不但有好的滋味，而且營養(yǎng)豐富，是人們烹飪首選的調(diào)味品。