大家都知道，含鉛量過高的食物會給我們的身體帶來傷害。近幾年的環(huán)境污染，讓很多食物都不健康。其實食物中就有不少重金屬的“克星”，有助降低其對身體的危害，平時不妨多吃點。

綠豆。性味甘寒，可加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝、轉(zhuǎn)化、排泄，對防治重金屬中毒非常有效，綠豆湯就是一劑很好的“解毒藥”。

豬血。豬血中的血漿蛋白被胃酸分解后，能產(chǎn)生解毒、清腸分解物，與進入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，使其排出體外。而且血制品是“鐵的寶庫”，鐵有利于抑制機體對鉛的吸收。

苦瓜。具有明目解毒的功效，其中含有抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，能激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增強免疫細胞活性，消除體內(nèi)有害物質(zhì)。

海帶�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并排出體外，對進入體內(nèi)的鉛也有一定排泄作用。

胡蘿卜。富含胡蘿卜素及果膠，與鉛結(jié)合能有效降低血液中的鉛離子濃度，加速排出體外。

茶葉。具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含的茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用有關(guān)。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除氧自由基，尤其是對重金屬離子沉淀或還原效果最為顯著，是一種非常好的“解毒劑”。

以上介紹的都是幫你身體排毒的好幫手，大家不妨試試看哦。