隨著我們生活水平的提高，我們吃的東西越來越多，越來越雜，所以肥胖問題也顯得越來越突出，面對肥胖問題，我們不斷的在嘗試如何去減肥，應(yīng)該怎樣去減肥比較有效，在減肥的同時還需注重健康減肥，下面我們小編給大家介紹一種食物，苦瓜，可以讓我們清熱解毒，更重要的是還可以減肥。讓我們在這個隨時可能肥胖的時代依舊保持苗條的身材吧。

欄目組曾報道過這一奇妙景觀，揭開了其中奧秘：原來他們每天會生吃2—3根苦瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時采訪時，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。

當(dāng)然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說原來體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。

苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無法下咽，可是你知道嗎?一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會發(fā)胖。

1998年，美國博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。

小資料

苦瓜來源：為葫蘆科植物苦瓜的果實。性味：苦、寒。

成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)類胰島素活性物質(zhì)(即多肽-P)及多種氨基酸。

功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。

苦瓜中“高能清脂素”的發(fā)現(xiàn)，使西方國家的減肥發(fā)生了歷史性轉(zhuǎn)折，專業(yè)人員從一種非常普通的蔬菜——苦瓜中發(fā)現(xiàn)了一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。

據(jù)統(tǒng)計，僅美國俄州，就有13個大型的藥廠生產(chǎn)苦瓜素，全美國每天有300-600萬人恢復(fù)了迷人的苗條身材，而且對血脂、血壓、血糖、動脈硬化的作用也引起了廣泛關(guān)注。如果到了日本，花上三萬日元就可以買到美國維靈生物科技公司生產(chǎn)的一瓶FDA認證的“苦瓜素”。在中國香港，“苦瓜素”正在成為女士們、先生們的熱門話題。

專家借鑒近兩年風(fēng)行西方國家的苦瓜減肥熱，已成功攻克了高能清脂素——苦瓜素的萃取難關(guān)。能在一套價值上千萬元的生物萃取設(shè)備中，使苦瓜素保持90%以上生物活性并萃取濃縮成膠囊。

藥理研究證實，高能清脂素不進入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。

面對鋪天蓋地的減肥方法，你是不是更加相信用飲食來減肥呢？那就行動起來，在減肥的洪流中站立腳跟，記住我們在要求美麗的同時要把健康放在第一位，沒有了健康就什么都不是。