現(xiàn)在最多的就是辦公室的白領(lǐng)麗人，但是在辦公室存在很多的隱患，你知道嗎？可以說我們每天生活在辦公室都是危險(xiǎn)的，那么我們應(yīng)該怎樣來讓這些隱患減少的，應(yīng)該怎樣讓我們的營養(yǎng)跟上去，對于這些隱患，我們沒有辦法避免的隱患，所以下面我們尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編給大家介紹一些飲食，一起來對抗辦公室污染，增強(qiáng)我們的抵抗力。

豆制品中的纖維素可以抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收深色蔬菜中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，增加機(jī)體的抗輻射功能�！《怪破分械睦w維素可以抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收深色蔬菜中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，增加機(jī)體的抗輻射功能。 現(xiàn)代化的辦公設(shè)備在帶給我們方便快捷的同時，也埋下了一些健康隱患，對于這些隱患，我們沒有辦法避免，但營養(yǎng)專家認(rèn)為，我們可以選擇一些特定食物在一定程度上來對抗辦公室里的污染“元兇”，同時養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，提高機(jī)體免疫力，把辦公室污染的危害減到最小。

人群：編程員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。 處方：海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分，臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶多糖有抗輻射和提高機(jī)體免疫力的功能;此外，維生素A具有抗氧化作用，缺乏維生素A會使機(jī)體抗輻射功能降低。牛肝、羊肝中維生素A含量最高，其次雞肝，鵝、豬、鴨肝，各種蛋的蛋黃也富含維生素A。植物中不含有維生素A，但含有一種被稱為胡蘿卜素的營養(yǎng)物質(zhì)，它在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，一般情況下，蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時，胡蘿卜素的含量也比較高。 但維生素A容易在體內(nèi)蓄積，如果要補(bǔ)充維A制劑，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 抗粉塵雞/鴨/豬血助有害物質(zhì)排出。

人群：行政或文員類，需經(jīng)常接觸復(fù)印機(jī)。復(fù)印機(jī)含有黑色顯影粉，這種粉末由碳粉制成，含有可能致癌的多芳硝基化學(xué)物。 處方：通常稱豬血是人體“清潔劑”。豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化酶分解后，會產(chǎn)生一種可解毒、滑腸的物質(zhì)。這種新物質(zhì)能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，變成不易被人體吸收的廢物，排出體外。 另外，豬血有抗癌作用，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長。從豬血中分離出一種名為“創(chuàng)傷激素”的物質(zhì)，可除掉壞死和受損細(xì)胞，并能作用于受傷組織，使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能。雞血、鴨血也同樣有效。 抗金屬牛奶/豆腐不可少。

人群：媒體從業(yè)者，每天要與打印或印刷品打交道，與印刷品中的鉛、汞等親密接觸。 處方：每天早晚飲用牛奶，食譜中多加豆腐、胡蘿卜。牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以增進(jìn)鉛的排泄。而豆制品中的纖維素可以抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收，其中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助于降低人體血液中金屬鉛的濃度;胡蘿卜含有大量果膠，能與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。

辦公室污染是我們生活中重要的隱患，為了我們有一個健康舒適的辦公室，一起來解決辦公室污染問題吧，只要你敞開心胸，堅(jiān)持吃好的飲食，相信對抗辦公室污染不是問題。