媽媽們似乎特別鐘愛(ài)枸杞，這是為什么呢？經(jīng)過(guò)會(huì)聽(tīng)到媽媽說(shuō)多吃點(diǎn)枸杞，沒(méi)事多泡茶喝。俗話說(shuō)：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。說(shuō)明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。枸杞子是一味很好的滋補(bǔ)品，可清肝明目、滋陰潤(rùn)肺、滋腎益精。枸杞那么好，難道家家戶(hù)戶(hù)都鐘愛(ài)啦。

人們經(jīng)常用它來(lái)泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。百頤年?duì)I養(yǎng)師指出，枸杞子泡水喝，不同季節(jié)，功效有所不同。

冬季寒冷，人們需要抵御寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤(rùn)肺抗燥。

中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效。

其一，美白養(yǎng)顏、抗衰老。這一點(diǎn)也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，這是因?yàn)殍坭街械?beta;-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。

其二，有利于睡眠，改善體質(zhì)。

其三，滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí)，泡水喝可除肝火。

其四，常喝枸杞茶，可充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能壯陽(yáng)，被益為“水果偉哥”。

天然的β胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。因此，女性應(yīng)常喝些枸杞茶。

然而，枸杞雖好，并非人人適宜，有其副作用。喝枸杞茶也有禁忌。

枸杞子“外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服”、“元陽(yáng)氣衰，陰虛精滑之人慎用”。即脾胃虛弱、腹瀉、炎癥發(fā)燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補(bǔ)不成，反而對(duì)健康不利。

從上面的種種功效可見(jiàn)，什么泡水喝可以健康養(yǎng)生？當(dāng)然莫過(guò)于枸杞啦。然而枸杞溫?zé)嵘眢w的功效強(qiáng)，有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好別大量食用枸杞子。如果不知道你是否適合食用枸杞，可咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師!