春季是一個養(yǎng)生的好季節(jié)因此在這個季節(jié)大家都會整理出來一套屬于自己的養(yǎng)生方式，既然這樣，在春季養(yǎng)生的時候到底有沒有什么禁忌呢?今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來春季養(yǎng)生在飲食方面的四大禁忌問題，接下來一起來看看這四大禁忌方面內(nèi)容到底是什么。

1、忌無病亂補(bǔ)

無病亂補(bǔ)，既增加開支，又害自身。如長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。

2、忌多多益善

任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。

3、忌虛實(shí)不分

中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會傷害身體。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡脈沉細(xì)。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈數(shù)。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上加油”。

4、忌凡補(bǔ)必肉

動物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑，它不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久服多服，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負(fù)，而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物質(zhì)，又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發(fā)病的病因。

飲食清淡也不是不補(bǔ)，尤其是蔬菜類更不容忽視�，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素，是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

以上就是今天我們整理的春季養(yǎng)生的四大禁忌方面問題，如果你希望自己在養(yǎng)生的時候能夠有想要的養(yǎng)生效果，那么，建議大家在實(shí)際養(yǎng)生的時候一定要注意上面的這四個養(yǎng)生禁忌，這樣才能夠讓你的養(yǎng)生效果更好一些。