拉肚子的期間是絕對(duì)不能喝牛奶的，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧�有乳糖，這種成分會(huì)讓拉肚子的患者出現(xiàn)脹氣，肚子痛和嘔吐的情況，還會(huì)加重拉肚子的癥狀，那么拉肚子應(yīng)該吃什么呢，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下，想了解的朋友就來看一看吧。

多喝水

許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水，其實(shí)不然，因?yàn)槔�肚子把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。

加鹽的白粥

拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點(diǎn)加鹽的白粥，既補(bǔ)充了體力，同時(shí)也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。

香蕉

腹瀉的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬杜�，因�(yàn)橄憬缎院�，可清熱�?rùn)腸，不過脾虛泄瀉的患者不能吃香蕉。

胡蘿卜湯

胡蘿卜是不錯(cuò)的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點(diǎn)胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營(yíng)養(yǎng)成分可以助大便成形，對(duì)癥狀有很好的緩解作用。

糙米湯

米湯對(duì)于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

蘋果

蘋果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，并且蘋果中含有果膠，而果膠是具有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)細(xì)菌和調(diào)整胃腸功能的作用，從而起到防止高血脂以及高血糖和高血壓。

櫻桃

櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

腹瀉飲食療法

冰糖山藥羹

1、將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。

2、鍋內(nèi)倒入適量水，燒沸后放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時(shí)，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。

栗子燉羊肉

1、將羊肉洗凈，切塊。將栗子去皮取肉，洗凈。

2、鍋內(nèi)加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時(shí)，再加入栗子和枸杞，繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。

上面就是一些大肚子的患者可以吃的食物介紹，看過的朋友應(yīng)該知道了哪些食物是拉肚子的時(shí)候可以吃的了吧。如果你出現(xiàn)拉肚子的癥狀，就要記得哪些食物是可以吃的，千萬不要喝牛奶哦，牛奶是會(huì)加重你的拉肚子的癥狀的。