生活質(zhì)量在慢慢的提高，男人女人不再僅僅追求溫飽，還要享受其他的樂(lè)趣，飯后茶水是要事。但是我們要關(guān)注男性飲食的健康，為整體在外奔波的他們尋求好的生活習(xí)慣，今天給大家介紹下檸檬水的好處。

檸檬水的好處

檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效

檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。

檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

檸檬是止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐

兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語(yǔ)》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買(mǎi)，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。”就是說(shuō)，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

水是人們每天所需，每天每個(gè)人都是要大量的飲用水，所以對(duì)水的選擇，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，尤其是對(duì)一些水中參加一些果汁粉的時(shí)候，更是要注意這點(diǎn)，這樣對(duì)身體健康也是很不利的，那每天喝任何飲品都是要適量，即使是水也是如此。

檸檬是我的最?lèi)?ài)，每次上街逛商場(chǎng)，看到都有很多的鮮果時(shí)光，鮮榨果汁一類(lèi)的小店，女士購(gòu)買(mǎi)的較多，也有男人消費(fèi)，其實(shí)這也會(huì)慢慢成為男性飲食的一種，看了上面的檸檬水的好處，讓我更是喜歡上了檸檬水。