在我國，有很多節(jié)令都是有一定的講究和習(xí)俗的。就像每年的農(nóng)歷4月初四就是我國的節(jié)令-小滿，這個節(jié)令標(biāo)志著夏季已經(jīng)入第二個階段，在這個節(jié)氣，人們有吃苦菜的習(xí)俗。吃苦菜這個習(xí)俗從古保留到今天，是有一定的意義的。那么，為什么小滿節(jié)氣要吃苦菜呢?下面就來詳細了解吧。

為什么小滿節(jié)氣要吃苦菜

食苦菜：

苦苦菜遍布全國，醫(yī)學(xué)上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜”，陜西人叫它“苦麻菜”，李時珍稱它為“天香草”。中國著名美食家聶鳳喬先生1958年在寧夏發(fā)現(xiàn)了開黃花的苦苦菜，名曰“甜苦菜”，其葉片大，莖稈脆，苦中帶甜。與常見的開藍色花朵的苦苦菜相比，有很多優(yōu)點。

苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。

苦菜的養(yǎng)生保健功效：

苦菜具有清熱解毒、涼血利濕、消腫排膿、法瘀止痛、補虛止咳的功效。對預(yù)防和治療貧血病、維持人體正常生理活動，促進生長發(fā)育和消暑保健有較好的作用。食用苦菜有助于促進人體內(nèi)抗體的合成，增強機體免疫力，促進大腦機能。治療貧血，多種無機鹽和微量元素有利于兒童的生長發(fā)育，多種維生素可促進傷口愈合，防止維生素缺乏。

苦菜養(yǎng)生吃法推薦：苦菜炒豬肝

用料：苦菜250g，豬肝150g以及料酒、精鹽、味精、醬油、濕淀粉、蔥花、姜末、豬油等調(diào)料。

做法：將苦菜洗凈，入沸水中焯一下，撈出洗去苦味切段。豬肝洗凈切片，加入料酒、鹽、味精、醬油、濕淀粉拌勻。油鍋燒熱加入蔥、姜煸香，倒入豬肝煸炒至熟而入味，投入苦菜炒至入味，出鍋即成。

功效：此菜具有清熱解毒、補肝明目的功效。適用于面色萎黃、浮腫、貧血、眼花、夜盲、小兒疳疾等病癥。

以上就是跟大家分享的關(guān)于為什么小滿節(jié)氣要吃苦菜，大家是不是都覺得受益匪淺呢?現(xiàn)如今我們的生活質(zhì)量好了，苦菜卻成了人們追捧的香餑餑，所以大家還是要注重養(yǎng)生。