很多人都聽說過晚上吃水果是“垃圾”，不會對健康有好處，所以，不少人都不會在晚上吃水果。究竟，晚上吃水果好不好呢?健康飲食專家認(rèn)為，晚上吃水果并不一定是好事也不一定是壞事，關(guān)鍵是要看個人體質(zhì)。下文介紹了關(guān)于晚上吃水果好不好的常識，讓我們一起來看看。

晚上吃水果好不好

對于此問題，一般的人都是不清楚的，主要就是因為大部分人覺得什么時候都是可以吃水果的，因為水果對于我們身體是有很多好處的。水果對于我們身體的好處，我們是不可以否認(rèn)的。那么，針對這種情況，下面就來說說晚上吃水果好嗎這個問題。

晚上吃水果不好。睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。據(jù)專家指點。上午為金果、下午為銀果、晚餐后為鉛果。

水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統(tǒng)稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。

對健康的人來說，晚上吃水果并不是壞事，可能還有養(yǎng)生好處。但對一些特殊人群來說，例如胃炎患者，晚上吃水果可能會加重腸胃不適，這樣的人肯定就不能在晚上吃水果。所以說，晚上吃水果并沒有絕對，我們要根據(jù)自己的具體健康狀況，來正確吃水果保健康。

通過上述對晚上吃水果好不好的介紹，我們便也知道了對于一般人而言，在晚上的時候一般還是不要吃水果的好，因為晚上吃水果會引發(fā)胃部的疾病的，甚至還會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。所以大家記住了以后晚上盡量少吃水果的好。