大家是不是也會在飽餐一頓后感到燒心，這個時候你會怎么辦呢?其實(shí)，燒心是有危害的，一定要及時緩解才行哦。在這里，我來為大家介紹幾款可以緩解燒心的食物，千萬別錯過了哦。

1、姜茶

生姜被當(dāng)作香辛蔬菜使用，泡茶用的是干燥后的根莖。姜可溫暖胃部，幫助食物的吸收，抑制惡心感，據(jù)說嚼姜片比任何藥物更能防止暈車。而且，姜茶有辛辣的刺激性香味，能促進(jìn)肢體末端的血液循環(huán)，建議怕冷的人多喝。一直以來，姜是緩解多種消化疾病的“萬靈藥”，可將一小塊姜去皮或磨碎，用開水沖泡。

2、香蕉

吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，出現(xiàn)燒心后，吃這種低酸水果能起到很好的緩解效果�？梢栽谖竷�(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。

3、燕麥

燕麥性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價值�？捎糜隗w虛自汗、盜汗或肺結(jié)核病人。煎湯服，或“舂去皮作面蒸食及作餅食。而且，燕麥富含結(jié)構(gòu)復(fù)雜的碳水化合物，能“撫慰”胃部，并提供人體必需的膳食纖維和其他營養(yǎng)成分，有助緩解燒心癥狀。

4、豆類

豆類的營養(yǎng)價值非常高，我國傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，意思是說五谷是有營養(yǎng)的，但沒有豆子就會失去平衡�，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。而且，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃紅豆、綠豆等豆類食物的人發(fā)生燒心等癥狀的幾率減少20%。

上文介紹的幾款食物都是緩解飽餐后的燒心，大家千萬不可錯過了哦。在此，還要提醒大家，大家對于食物一定要講究正確的飲食習(xí)慣哦。吃飯一定要養(yǎng)成七分飽的習(xí)慣哦。這樣對于健康才更有幫助哦。